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蹲马步的时候五笔心拼音 tts wav 五角星

常常要求要凝神静气五笔心拼音 tts wav 五角星

要呼吸自然五笔心拼音 tts wav 五角星

要蹲得深五笔心拼音 tts wav 五角星

以练习喉五笔心拼音 tts wav 五角星

肾等器官五笔心拼音 tts wav 五角星

并使腹部肌肉缩进五笔心拼音 tts wav 五角星

腿部肌肉紧张五笔心拼音 tts wav 五角星

以图达到全身性的综合训练五笔心拼音 tts wav 五角星

这种桩功五笔心拼音 tts wav 五角星

由于是长时间的静功五笔心拼音 tts wav 五角星

所以对于人体全身各器官是很好的锻炼五笔心拼音 tts wav 五角星

通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力五笔心拼音 tts wav 五角星

因此为了你们在训练时不会因剧烈的运动而扭伤五笔心拼音 tts wav 五角星

为了提高剧烈运动时人体的反应能力五笔心拼音 tts wav 五角星

马步的要求一定要达到五笔心拼音 tts wav 五角星

所以以后半个月还是继续蹲好马步吧五笔心拼音 tts wav 五角星

萧摇就去了学校体育馆去看张明明和丁浩蹲马步的情况五笔心拼音 tts wav 五角星

而上官飞不知道从哪得知的消息五笔心拼音 tts wav 五角星

下了课也直奔体育馆五笔心拼音 tts wav 五角星

上官飞去了五笔心拼音 tts wav 五角星

其他三人也跟着一块去了五笔心拼音 tts wav 五角星

到了体育馆五笔心拼音 tts wav 五角星

萧摇和张明明五笔心拼音 tts wav 五角星

丁浩已经过来了五笔心拼音 tts wav 五角星

而此时的萧摇却在纠正他俩的蹲马步的姿势五笔心拼音 tts wav 五角星

周边还围着同学在观看嬉笑五笔心拼音 tts wav 五角星

也有很多同学很感兴趣五笔心拼音 tts wav 五角星

也直接做好萧摇说的标准姿势蹲起了马步五笔心拼音 tts wav 五角星

能跟我过两招吗五笔心拼音 tts wav 五角星

上官飞眼睛热切的看着萧摇说道五笔心拼音 tts wav 五角星

而心里的运动因子却对过两招是蠢蠢欲动起来五笔心拼音 tts wav 五角星

萧摇看着上官飞那热切的眼神五笔心拼音 tts wav 五角星

也不好打击人家的积极的心五笔心拼音 tts wav 五角星

再加上上次虽然能卸掉上官飞的双臂五笔心拼音 tts wav 五角星

那是因为上官飞毫无准备五笔心拼音 tts wav 五角星

萧摇除了上次再小巷里所谓跟人过招五笔心拼音 tts wav 五角星

也只是给自己热自都不够五笔心拼音 tts wav 五角星

军队中的搏斗招术到底有啥优劣势五笔心拼音 tts wav 五角星

上官飞飞快的把上半身的衣服脱了五笔心拼音 tts wav 五角星

看着古铜色的肌肤五笔心拼音 tts wav 五角星

厚实的肌肉五笔心拼音 tts wav 五角星

突起结实的六块腹肌五笔心拼音 tts wav 五角星

让再场很多女生连连尖叫五笔心拼音 tts wav 五角星

萧摇一身蓝色校服就谈定的站在那五笔心拼音 tts wav 五角星

对上官飞说道五笔心拼音 tts wav 五角星

上官飞开始出拳直逼萧摇的脸上五笔心拼音 tts wav 五角星

而萧摇往后弯了半腰五笔心拼音 tts wav 五角星

随机再动作就变了方向五笔心拼音 tts wav 五角星

萧摇也快准拳头往上官飞的肚子揍五笔心拼音 tts wav 五角星

而再半蹲五笔心拼音 tts wav 五角星

伸出右脚直踢上官飞五笔心拼音 tts wav 五角星

而上官飞就被打倒在地五笔心拼音 tts wav 五角星

却是在瞬间完成五笔心拼音 tts wav 五角星

同学都愣着了五笔心拼音 tts wav 五角星

上官飞才刚出一招五笔心拼音 tts wav 五角星

就被萧摇瞬间打倒在地了五笔心拼音 tts wav 五角星

全校师生都知道五笔心拼音 tts wav 五角星

上官飞可是在军队中训练过的五笔心拼音 tts wav 五角星

就被萧摇打败了五笔心拼音 tts wav 五角星

萧摇轻叹了一口气五笔心拼音 tts wav 五角星

谁也没有听见五笔心拼音 tts wav 五角星

是不是所有军队里的人都像上官飞一样这么弱五笔心拼音 tts wav 五角星

还是只有上官飞这么弱五笔心拼音 tts wav 五角星

冒似小叔叔好像是特种部队队长吧五笔心拼音 tts wav 五角星

有机会跟他对两招五笔心拼音 tts wav 五角星

张明明拍着巴掌兴奋说道五笔心拼音 tts wav 五角星

马步也没有蹲了五笔心拼音 tts wav 五角星

萧摇只是嗯了一声五笔心拼音 tts wav 五角星

然后就严肃的看着张明明不说话五笔心拼音 tts wav 五角星

张明明看着萧摇的态度五笔心拼音 tts wav 五角星

刚开始太兴奋没有注意到五笔心拼音 tts wav 五角星

到是在老大眼神盯着下五笔心拼音 tts wav 五角星

他现在冒似还在蹲马步五笔心拼音 tts wav 五角星

老大怪罪下来了五笔心拼音 tts wav 五角星

赶紧摆好姿势五笔心拼音 tts wav 五角星

继续蹲马步五笔心拼音 tts wav 五角星

倒是丁浩一直没有动五笔心拼音 tts wav 五角星

你也能教我两招啊五笔心拼音 tts wav 五角星

上官飞爬起来了五笔心拼音 tts wav 五角星

也是佩服激动兴奋的说道五笔心拼音 tts wav 五角星

在军队训练时五笔心拼音 tts wav 五角星

他的近身搏击格斗是再好的五笔心拼音 tts wav 五角星

在萧摇面前却是一招都过不了五笔心拼音 tts wav 五角星

这到底是军队时别人让他的五笔心拼音 tts wav 五角星

还是萧摇太厉害了五笔心拼音 tts wav 五角星

在军队可没有让着的说法五笔心拼音 tts wav 五角星

那就只能说是萧摇太厉害了五笔心拼音 tts wav 五角星

上官飞的兴奋劲五笔心拼音 tts wav 五角星

上官飞是被打傻了吗五笔心拼音 tts wav 五角星

是不是受虐狂啊五笔心拼音 tts wav 五角星

被萧摇折了双手五笔心拼音 tts wav 五角星

就把萧摇归为了朋友五笔心拼音 tts wav 五角星

所有的人都不理解五笔心拼音 tts wav 五角星

你的武术特点近身自由搏击格斗五笔心拼音 tts wav 五角星

萧摇带点委婉的拒绝五笔心拼音 tts wav 五角星

她已经很忙了五笔心拼音 tts wav 五角星

可没有再多余的时间五笔心拼音 tts wav 五角星

去教这个武术狂人五笔心拼音 tts wav 五角星

你必须要教我两招五笔心拼音 tts wav 五角星

上官飞听着不干了五笔心拼音 tts wav 五角星

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