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其余所有的时间都是五笔心拼音 tts wav 五角星

而在这些可以自由分配的时间里五笔心拼音 tts wav 五角星

封不觉只为了一个目标努力着逃跑五笔心拼音 tts wav 五角星

早在与袁医生的那次谈话过后五笔心拼音 tts wav 五角星

一个逃跑的计划已经在封不觉的脑海中形成他是一个非常有效率的执行者五笔心拼音 tts wav 五角星

所以当那个念头萌生时五笔心拼音 tts wav 五角星

他立即就开始锻炼身体了五笔心拼音 tts wav 五角星

成功的基本条件之一五笔心拼音 tts wav 五角星

跑两步就喘的胖子五笔心拼音 tts wav 五角星

身子虚得跟难民似的瘦子五笔心拼音 tts wav 五角星

和体态健硕五笔心拼音 tts wav 五角星

跑酷就跟遛弯儿一般的壮汉这三者中谁在越狱这项活动中的成功率高五笔心拼音 tts wav 五角星

那是一目了然的事儿五笔心拼音 tts wav 五角星

封不觉的计划是花费两到三个月的时间来完成身体的改造五笔心拼音 tts wav 五角星

他需要尽可能地收集更多的信息五笔心拼音 tts wav 五角星

来制定一个更具体的逃跑方案五笔心拼音 tts wav 五角星

第一个月还剩下五天五笔心拼音 tts wav 五角星

而觉哥在这个月里的收获也是不错的五笔心拼音 tts wav 五角星

他已经掌握了与自己相关的日常活动时间表五笔心拼音 tts wav 五角星

一日三餐所有的食谱五笔心拼音 tts wav 五角星

的配给要求等等五笔心拼音 tts wav 五角星

即使是现在立刻让他逃跑五笔心拼音 tts wav 五角星

不过他还是准备等等因为他的这个身体确实是有点弱纵然他已经练了二十多天五笔心拼音 tts wav 五角星

但也就堪堪提升到了正常青年人的水平线而已五笔心拼音 tts wav 五角星

按照封不觉的想法五笔心拼音 tts wav 五角星

怎么地都得练到可以徒手杀人的程度五笔心拼音 tts wav 五角星

才能去执行计划五笔心拼音 tts wav 五角星

啊毕竟是连续十几年什么运动都没做过的身体啊每天都是那么酸爽五笔心拼音 tts wav 五角星

觉哥一边做着俯卧撑五笔心拼音 tts wav 五角星

这个身体并非是那种容易发胖的体质五笔心拼音 tts wav 五角星

要不然我还得先减几个月的肥膘五笔心拼音 tts wav 五角星

还得感谢一下这里的饮食总体来说各方面还是比较均衡的五笔心拼音 tts wav 五角星

肉蛋白和蔬菜纤维都能吃得到虽然不及那种为了健身特别定制的食谱五笔心拼音 tts wav 五角星

但有这样的搭配已经很不错了五笔心拼音 tts wav 五角星

假如我真的被关在一个集中营一般的地方五笔心拼音 tts wav 五角星

那提升体能的难度会更大五笔心拼音 tts wav 五角星

他已经做了五十个俯卧撑了五笔心拼音 tts wav 五角星

以这个身体的体能而言五笔心拼音 tts wav 五角星

做到这个数量就必须得停下歇会儿五笔心拼音 tts wav 五角星

否则反而对肌肉不好五笔心拼音 tts wav 五角星

呼离下次巡视还有蛮久的五笔心拼音 tts wav 五角星

我还是先脱了吧五笔心拼音 tts wav 五角星

封不觉刚喘上一口气来五笔心拼音 tts wav 五角星

便决定脱衣服五笔心拼音 tts wav 五角星

他没事脱衣服干嘛五笔心拼音 tts wav 五角星

他还不止要脱衣服五笔心拼音 tts wav 五角星

连裤子也没放过五笔心拼音 tts wav 五角星

各位看下去就明白了五笔心拼音 tts wav 五角星

卫生纸也足够五笔心拼音 tts wav 五角星

把自己脱到一丝不挂后五笔心拼音 tts wav 五角星

封不觉便走向了房间的角落五笔心拼音 tts wav 五角星

准备去取卫生纸五笔心拼音 tts wav 五角星

如果此刻你们想歪了五笔心拼音 tts wav 五角星

是你们的问题并不是我写歪的五笔心拼音 tts wav 五角星

人生本来就是一出戏恩恩怨怨又何必太在意五笔心拼音 tts wav 五角星

觉哥拿起了那卷卫生纸后五笔心拼音 tts wav 五角星

便开始哼歌它一边哼五笔心拼音 tts wav 五角星

还一边将卫生纸慢慢地展开五笔心拼音 tts wav 五角星

按一定的规律缠在了自己的身上五笔心拼音 tts wav 五角星

这一幕确实是有点诡异五笔心拼音 tts wav 五角星

倘若这会儿有护工路过巡视的话五笔心拼音 tts wav 五角星

一开挡板就会看见屋里有个赤条条的汉子正在用卫生纸慢慢五笔心拼音 tts wav 五角星

嘴里还唱着小曲儿五笔心拼音 tts wav 五角星

假如我是那名护工的话五笔心拼音 tts wav 五角星

我可能会觉得是自己的打开方式不对五笔心拼音 tts wav 五角星

重新开一次五笔心拼音 tts wav 五角星

并在第二次确认过后默默地离开五笔心拼音 tts wav 五角星

去问医生要点儿精神病的药五笔心拼音 tts wav 五角星

将这段回忆永远赶出自己的脑海五笔心拼音 tts wav 五角星

我得意的笑又得意的笑五笔心拼音 tts wav 五角星

当觉哥唱到这首歌第二段的五笔心拼音 tts wav 五角星

他已经把卫生纸缠完了五笔心拼音 tts wav 五角星

因为他每天都要做这些五笔心拼音 tts wav 五角星

而且要重复好几次五笔心拼音 tts wav 五角星

所以如今已是相当的熟练五笔心拼音 tts wav 五角星

封不觉便穿着这套五笔心拼音 tts wav 五角星

卫生纸运动装五笔心拼音 tts wav 五角星

开始了长跑五笔心拼音 tts wav 五角星

在跑了将近四十分钟后五笔心拼音 tts wav 五角星

封不觉估摸着巡视的时间快要到了他即刻停止了跑步五笔心拼音 tts wav 五角星

用最快的速度将身上那些已经完全被汗水浸透的纸巾取下来五笔心拼音 tts wav 五角星

分成一坨一坨地扔进了下水道这个病房的下水管道是可以直接扔纸进去的那种五笔心拼音 tts wav 五角星

随即又用很快的速度穿上了衣服五笔心拼音 tts wav 五角星

护工就来了对方也不打招呼五笔心拼音 tts wav 五角星

撩开门上段的挡板就朝里瞅了一眼五笔心拼音 tts wav 五角星

而他看到的封不觉一切正常五笔心拼音 tts wav 五角星

身上穿着还算干爽的病号服五笔心拼音 tts wav 五角星

正在用纸巾擦脸五笔心拼音 tts wav 五角星

劳驾能来杯水吗五笔心拼音 tts wav 五角星

与护工目光接触的瞬间五笔心拼音 tts wav 五角星

觉哥还顺势道了一句五笔心拼音 tts wav 五角星

想必各位也都猜到了这就是封不觉掩盖五笔心拼音 tts wav 五角星

自己正在锻炼五笔心拼音 tts wav 五角星

这件事的方法五笔心拼音 tts wav 五角星

他并没有考虑到五笔心拼音 tts wav 五角星

以至于他那天把身上的衣服弄得都湿透了五笔心拼音 tts wav 五角星

稍稍引起了护工的怀疑五笔心拼音 tts wav 五角星

当他洗过一次澡五笔心拼音 tts wav 五角星

他便实施了这套策略五笔心拼音 tts wav 五角星

这也是为什么护工会向袁医生反映五笔心拼音 tts wav 五角星

最近32的卫生纸用得特别快五笔心拼音 tts wav 五角星

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