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我可真没办法教你 五笔 拼音 tts wav 五角星
练对路子了 五笔 拼音 tts wav 五角星
马彪子终于答应传我东西了 五笔 拼音 tts wav 五角星
我想像中 五笔 拼音 tts wav 五角星
给我传输内功 五笔 拼音 tts wav 五角星
帮我打通奇经八脉 五笔 拼音 tts wav 五角星
又或度我一身真气 五笔 拼音 tts wav 五角星
让我吃什么灵宝草药…… 五笔 拼音 tts wav 五角星
他传我的第一个撑着站 五笔 拼音 tts wav 五角星
在示范完动作后 五笔 拼音 tts wav 五角星
我就抓狂了 五笔 拼音 tts wav 五角星
这他大爷地是武功吗 五笔 拼音 tts wav 五角星
撑着站很简单 五笔 拼音 tts wav 五角星
就是找个窗台 五笔 拼音 tts wav 五角星
或者是比肚脐眼高的地方 五笔 拼音 tts wav 五角星
两只手握成拳头 五笔 拼音 tts wav 五角星
放到窗台上 五笔 拼音 tts wav 五角星
支撑住身体 五笔 拼音 tts wav 五角星
脚尖呢 五笔 拼音 tts wav 五角星
微微点地 五笔 拼音 tts wav 五角星
要是一个离地 五笔 拼音 tts wav 五角星
又不离地的状态 五笔 拼音 tts wav 五角星
马彪子还告诉我一些要领 五笔 拼音 tts wav 五角星
胳膊不能使劲 五笔 拼音 tts wav 五角星
要把胳膊微微曲起来 五笔 拼音 tts wav 五角星
然后受力 五笔 拼音 tts wav 五角星
真正使劲的是肩膀子和后背 五笔 拼音 tts wav 五角星
整个下半身是放松的 五笔 拼音 tts wav 五角星
肩膀上的肌肉在发力 五笔 拼音 tts wav 五角星
胳膊不发劲 五笔 拼音 tts wav 五角星
只起到撑住身体的作用 五笔 拼音 tts wav 五角星
听过了讲解 五笔 拼音 tts wav 五角星
就近找个桌子 五笔 拼音 tts wav 五角星
按马彪子比划的我演练了一下 五笔 拼音 tts wav 五角星
立马感觉这东西不好练了 五笔 拼音 tts wav 五角星
首先拳头疼 五笔 拼音 tts wav 五角星
我使不好那股劲儿 五笔 拼音 tts wav 五角星
我没感觉肩膀 五笔 拼音 tts wav 五角星
腰上有什么劲 五笔 拼音 tts wav 五角星
我感觉使劲的还是胳膊 五笔 拼音 tts wav 五角星
马彪子看我呲牙咧嘴的模样儿 五笔 拼音 tts wav 五角星
是那种容易学的吗 五笔 拼音 tts wav 五角星
你这才哪到哪儿 五笔 拼音 tts wav 五角星
杀人就是那么一眨眼的功夫 五笔 拼音 tts wav 五角星
可为这一眨眼 五笔 拼音 tts wav 五角星
你背地里要有死上几十回的心和毅力 五笔 拼音 tts wav 五角星
你才能成 五笔 拼音 tts wav 五角星
没指望你立马就会 五笔 拼音 tts wav 五角星
我瞧见你这动作 五笔 拼音 tts wav 五角星
心念领的也差不多 五笔 拼音 tts wav 五角星
照这个练吧 五笔 拼音 tts wav 五角星
马彪子拍拍我肩膀 五笔 拼音 tts wav 五角星
又开始指导我蹲着走了 五笔 拼音 tts wav 五角星
蹲着走 五笔 拼音 tts wav 五角星
更费力 五笔 拼音 tts wav 五角星
首先这个蹲 五笔 拼音 tts wav 五角星
就不是蹲马路伢子的那种蹲法儿 五笔 拼音 tts wav 五角星
它的要领是 五笔 拼音 tts wav 五角星
大腿跟小腿不能挨着 五笔 拼音 tts wav 五角星
要有一定的距离 五笔 拼音 tts wav 五角星
跟站马步差不多了 五笔 拼音 tts wav 五角星
要求膝盖不能过脚尖 五笔 拼音 tts wav 五角星
按马彪子话说 五笔 拼音 tts wav 五角星
我要是过了脚尖这么练 五笔 拼音 tts wav 五角星
我这两腿的膝盖可就废了 五笔 拼音 tts wav 五角星
能直尽量不要弯 五笔 拼音 tts wav 五角星
脑袋要有一股子耗子打洞的钻劲儿 五笔 拼音 tts wav 五角星
两手要背在身后 五笔 拼音 tts wav 五角星
脚丫子不能折 五笔 拼音 tts wav 五角星
不能弯 五笔 拼音 tts wav 五角星
脚掌要平移出去 五笔 拼音 tts wav 五角星
动的是两胯 五笔 拼音 tts wav 五角星
而不是脚和腿 五笔 拼音 tts wav 五角星
腿脚只是两个支撑 五笔 拼音 tts wav 五角星
它不发力 五笔 拼音 tts wav 五角星
动的是胯 五笔 拼音 tts wav 五角星
但胯动 五笔 拼音 tts wav 五角星
身不要扭 五笔 拼音 tts wav 五角星
一步步来走才行 五笔 拼音 tts wav 五角星
至于发力 五笔 拼音 tts wav 五角星
力量来源的是腰 五笔 拼音 tts wav 五角星
还有肚脐眼里边下三寸 五笔 拼音 tts wav 五角星
我在马彪子的指挥下 五笔 拼音 tts wav 五角星
勉强做到位 五笔 拼音 tts wav 五角星
谁知刚一挪脚 五笔 拼音 tts wav 五角星
就给自个儿扔了一个跟头 五笔 拼音 tts wav 五角星
马彪子倒也不责备我 五笔 拼音 tts wav 五角星
没指望我一下能成 五笔 拼音 tts wav 五角星
都是教了 五笔 拼音 tts wav 五角星
慢慢花大力气 五笔 拼音 tts wav 五角星
一点点磨 五笔 拼音 tts wav 五角星
这才做到 五笔 拼音 tts wav 五角星
这身上就长劲 五笔 拼音 tts wav 五角星
就有功夫了 五笔 拼音 tts wav 五角星
又做了两边蹲着走 五笔 拼音 tts wav 五角星
马彪子仔细看了 五笔 拼音 tts wav 五角星
感到我动作姿势 五笔 拼音 tts wav 五角星
都领会了 五笔 拼音 tts wav 五角星
这才教最后一个 五笔 拼音 tts wav 五角星
就爱这么睡觉 五笔 拼音 tts wav 五角星
跪床上 五笔 拼音 tts wav 五角星
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