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组装后五笔心拼音 tts wav 五角星

就让陈观现场拆卸组装五笔心拼音 tts wav 五角星

把整枪拆成一堆零件五笔心拼音 tts wav 五角星

然后再组合成整枪五笔心拼音 tts wav 五角星

时间就在石穿耐心的讲解五笔心拼音 tts wav 五角星

示范中流失五笔心拼音 tts wav 五角星

也仅仅是讲了我军和公安装备的各种制式手枪五笔心拼音 tts wav 五角星

连八一枪族都还没有来得及详细讲五笔心拼音 tts wav 五角星

石穿没有回家五笔心拼音 tts wav 五角星

带着陈观一起去饭厅吃饭五笔心拼音 tts wav 五角星

吃完后哪里都没有去五笔心拼音 tts wav 五角星

直接返回了室内射击厅五笔心拼音 tts wav 五角星

监督和指导陈观强化下午的教学成果五笔心拼音 tts wav 五角星

实际上就是监督陈观一遍遍地拆枪五笔心拼音 tts wav 五角星

装枪五笔心拼音 tts wav 五角星

求的是熟练和速度五笔心拼音 tts wav 五角星

室内射击场的灯光一直亮到了夜里12点才关闭五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观就被房间里的电话铃声吵醒了五笔心拼音 tts wav 五角星

赶紧起床洗漱后五笔心拼音 tts wav 五角星

跑到了运动场五笔心拼音 tts wav 五角星

昨天中午雪就停了五笔心拼音 tts wav 五角星

训练基地组织官兵们早已把运动场五笔心拼音 tts wav 五角星

综合训练场上的积雪铲除了五笔心拼音 tts wav 五角星

连训练基地内的道路上的积雪都被清理得干干净净的五笔心拼音 tts wav 五角星

王萌都已经在运动场上开始晨练了五笔心拼音 tts wav 五角星

罗立打的是八卦掌五笔心拼音 tts wav 五角星

看样子练的时间长了五笔心拼音 tts wav 五角星

脚踩八卦步五笔心拼音 tts wav 五角星

一招一式施展开去五笔心拼音 tts wav 五角星

围绕着她的身影形成一个小圆圈五笔心拼音 tts wav 五角星

石穿打的都是形意拳五笔心拼音 tts wav 五角星

三人中数武锋的拳劲儿最强五笔心拼音 tts wav 五角星

王萌穿着一身作训服五笔心拼音 tts wav 五角星

短发白帽子约束着五笔心拼音 tts wav 五角星

修长的身材包裹在作训服里五笔心拼音 tts wav 五角星

也在打拳五笔心拼音 tts wav 五角星

好像是打的咏春拳的套路五笔心拼音 tts wav 五角星

随着拳路五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观赶到后五笔心拼音 tts wav 五角星

负责格斗术和体能训练的武锋五笔心拼音 tts wav 五角星

先让陈观活动了四肢关节五笔心拼音 tts wav 五角星

然后就让他做了200个俯卧撑五笔心拼音 tts wav 五角星

在单双杠五笔心拼音 tts wav 五角星

高低杠上锻炼一阵儿五笔心拼音 tts wav 五角星

这才在陈观的腿上绑了两个各5斤重的沙袋五笔心拼音 tts wav 五角星

穿了一个20公斤重的沙背心五笔心拼音 tts wav 五角星

就让他先绕着跑到走一圈五笔心拼音 tts wav 五角星

适应一下五笔心拼音 tts wav 五角星

然后开始1万米负重跑五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观虽然从小干五笔心拼音 tts wav 五角星

力好五笔心拼音 tts wav 五角星

上大学时又坚持勤工俭学和练习自由搏击五笔心拼音 tts wav 五角星

而且被苍生印易筋洗髓后练成了一身绝世内功五笔心拼音 tts wav 五角星

但是她从没有进行过这样的体能训练五笔心拼音 tts wav 五角星

觉得武锋采取这样的训练方法太笨五笔心拼音 tts wav 五角星

既然教官组定的是这样的训练方法五笔心拼音 tts wav 五角星

也不妨试一试五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观想起了我军战神少年时为了强身健体五笔心拼音 tts wav 五角星

曾经两腿绑着沙袋五笔心拼音 tts wav 五角星

奔跑在家乡的小路上五笔心拼音 tts wav 五角星

也就起了争强好胜之心五笔心拼音 tts wav 五角星

觉得这样子训练五笔心拼音 tts wav 五角星

可能确实能增强腿部力量和弹跳力五笔心拼音 tts wav 五角星

以陈观现在浑厚无匹的内力五笔心拼音 tts wav 五角星

别说两腿上各绑一个5斤重点沙袋五笔心拼音 tts wav 五角星

背负20公斤沙背心了五笔心拼音 tts wav 五角星

就是再重点也不要紧五笔心拼音 tts wav 五角星

关键是他原来没这样锻炼过五笔心拼音 tts wav 五角星

初次实验感觉很不舒服五笔心拼音 tts wav 五角星

只觉得腿上的两只沙袋碍事儿五笔心拼音 tts wav 五角星

在跑道上走了一圈后五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观开始跑步了五笔心拼音 tts wav 五角星

虽然没有积雪了五笔心拼音 tts wav 五角星

但是陈观腿上的沙袋五笔心拼音 tts wav 五角星

上身穿着的沙背心五笔心拼音 tts wav 五角星

显得很窝囊五笔心拼音 tts wav 五角星

跑起来的时候很不舒服五笔心拼音 tts wav 五角星

速度同样提不起来五笔心拼音 tts wav 五角星

元月21日这天五笔心拼音 tts wav 五角星

正是农历二十四节气的大寒五笔心拼音 tts wav 五角星

早上5点多钟五笔心拼音 tts wav 五角星

黎明前的黑暗把大地包裹的严严实实的五笔心拼音 tts wav 五角星

武警中原总队训练基地运动场上的路灯发出的光五笔心拼音 tts wav 五角星

照在一堆堆铲砌成的雪堆上五笔心拼音 tts wav 五角星

越发显得惨白飘渺五笔心拼音 tts wav 五角星

60多岁的离休老人罗立罗老头在不紧不慢地打着八卦掌五笔心拼音 tts wav 五角星

脚步到五笔心拼音 tts wav 五角星

武警女上尉教官王萌仍然在专心致志地打着她的咏春拳五笔心拼音 tts wav 五角星

交叉摊手五笔心拼音 tts wav 五角星

左按掌五笔心拼音 tts wav 五角星

右按掌五笔心拼音 tts wav 五角星

只是时不时偷眼看一眼正在负重跑的陈观五笔心拼音 tts wav 五角星

看他的速度变化大不大五笔心拼音 tts wav 五角星

武锋帮陈观在腿上绑好沙袋五笔心拼音 tts wav 五角星

穿上沙背心后五笔心拼音 tts wav 五角星

又去和盛华五笔心拼音 tts wav 五角星

石穿一起打形意拳去了五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观边跑边慢慢适应沙袋带来的变化五笔心拼音 tts wav 五角星

自己虽然经过苍生印易筋洗髓五笔心拼音 tts wav 五角星

虽然内功大成五笔心拼音 tts wav 五角星

一身本事傲视群雄五笔心拼音 tts wav 五角星

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