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话筒里的女声口气就转了五笔心拼音 tts wav 五角星

体能训练从现在开始五笔心拼音 tts wav 五角星

限5分钟之内赶到运动场五笔心拼音 tts wav 五角星

做俯卧撑50个五笔心拼音 tts wav 五角星

现在是下雪天五笔心拼音 tts wav 五角星

运动场上白雪皑皑五笔心拼音 tts wav 五角星

怎么能做俯卧撑五笔心拼音 tts wav 五角星

不等陈观发出疑问五笔心拼音 tts wav 五角星

一声就挂断了电话五笔心拼音 tts wav 五角星

这次陈观没有在心里面骂五笔心拼音 tts wav 五角星

他还沉浸在澹台明月刚才柔情中呢五笔心拼音 tts wav 五角星

心爱的姑娘在水泉默默地看着他五笔心拼音 tts wav 五角星

苦苦地等着他早日回去呢五笔心拼音 tts wav 五角星

做50个俯卧撑算个啥五笔心拼音 tts wav 五角星

迅速换上作训服五笔心拼音 tts wav 五角星

穿上运动鞋五笔心拼音 tts wav 五角星

带上钥匙牌五笔心拼音 tts wav 五角星

锁好房门五笔心拼音 tts wav 五角星

直奔运动场而去五笔心拼音 tts wav 五角星

大雪一直未停五笔心拼音 tts wav 五角星

把整个训练基地装裹得犹如粉琢玉砌的童话世界五笔心拼音 tts wav 五角星

他的一切行动都在还没有露面的教官们的视野中五笔心拼音 tts wav 五角星

不敢使用轻身术五笔心拼音 tts wav 五角星

老老实实地跑步到了运动场五笔心拼音 tts wav 五角星

运动场上的积雪已经很厚了五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观站定后五笔心拼音 tts wav 五角星

目光朝四下扫视了一圈五笔心拼音 tts wav 五角星

见静悄悄的五笔心拼音 tts wav 五角星

就俯下身子五笔心拼音 tts wav 五角星

两手按在积雪上五笔心拼音 tts wav 五角星

开始做俯卧撑了五笔心拼音 tts wav 五角星

寒冷的雪夜五笔心拼音 tts wav 五角星

运动场上白茫茫一片五笔心拼音 tts wav 五角星

风夹着雪花直往身上打五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观双手按在冰冷的积雪上五笔心拼音 tts wav 五角星

一遍地做着俯卧撑五笔心拼音 tts wav 五角星

俯卧撑动作要领是头抬起看前方五笔心拼音 tts wav 五角星

身体保持笔直五笔心拼音 tts wav 五角星

下去时身体要同时下去五笔心拼音 tts wav 五角星

下去后两肩放平五笔心拼音 tts wav 五角星

大臂与地面平行五笔心拼音 tts wav 五角星

50个俯卧撑五笔心拼音 tts wav 五角星

看数量并不算多五笔心拼音 tts wav 五角星

因为新兵训练期满考核及格标准是一分钟45个五笔心拼音 tts wav 五角星

有的战士甚至能做到120个五笔心拼音 tts wav 五角星

这个指标对经过高强度训练的战士来说是不高的五笔心拼音 tts wav 五角星

对一般人来说就很高了五笔心拼音 tts wav 五角星

一般没有经过高强度训练的人五笔心拼音 tts wav 五角星

别说一分钟做50个俯卧撑了五笔心拼音 tts wav 五角星

10分钟也不一定能做50个俯卧撑五笔心拼音 tts wav 五角星

训练基地的教官们第一次给陈观设定的指标是比较客观的五笔心拼音 tts wav 五角星

既照顾了陈观是大学中文系毕业的五笔心拼音 tts wav 五角星

从未接受过公安方面的系统培训的实际情况五笔心拼音 tts wav 五角星

又结合了陈观可能身手高强的猜测五笔心拼音 tts wav 五角星

只不过在雪地上做俯卧撑五笔心拼音 tts wav 五角星

这个创意倒是很新奇五笔心拼音 tts wav 五角星

也增加了任务难度系数五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观从小在山区长大五笔心拼音 tts wav 五角星

干农活早五笔心拼音 tts wav 五角星

上大学时又坚持勤工俭学和练自由搏击术五笔心拼音 tts wav 五角星

身体素质本来就好五笔心拼音 tts wav 五角星

加上他现在被苍生印易筋洗髓五笔心拼音 tts wav 五角星

别说让他做50个俯卧撑了五笔心拼音 tts wav 五角星

就是让他做500个五笔心拼音 tts wav 五角星

1000个俯卧撑五笔心拼音 tts wav 五角星

那也是小菜一碟五笔心拼音 tts wav 五角星

教官的眼睛可能就在某扇窗户后面盯着呢五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观做的很实在五笔心拼音 tts wav 五角星

一口气做了200个俯卧撑五笔心拼音 tts wav 五角星

拍去手上沾的积雪五笔心拼音 tts wav 五角星

活动了一下冻得有点发麻的十指五笔心拼音 tts wav 五角星

这才返回宿舍五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观还在睡梦中呢五笔心拼音 tts wav 五角星

房间里的电话就又催命一样五笔心拼音 tts wav 五角星

嘀铃铃五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观惊醒后五笔心拼音 tts wav 五角星

又是第一次那个粗犷的男声五笔心拼音 tts wav 五角星

给你两分钟穿衣五笔心拼音 tts wav 五角星

叠被子五笔心拼音 tts wav 五角星

洗漱时间五笔心拼音 tts wav 五角星

两分钟后跑步到运动场跑道接受1万米长跑测试五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观的怒火一下就爆发了五笔心拼音 tts wav 五角星

对着电话吼道五笔心拼音 tts wav 五角星

你们玩人呢五笔心拼音 tts wav 五角星

你去雪地上给我来个1万米长跑试试五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观真的是想不执行这个指令五笔心拼音 tts wav 五角星

但是想想省厅特意调自己来集训五笔心拼音 tts wav 五角星

也是费尽周折的五笔心拼音 tts wav 五角星

不能辜负领导们的厚爱五笔心拼音 tts wav 五角星

还是三下五除二穿上衣服五笔心拼音 tts wav 五角星

把被子叠整齐五笔心拼音 tts wav 五角星

以最快速度洗漱五笔心拼音 tts wav 五角星

然后就出门朝运动场跑去五笔心拼音 tts wav 五角星

5点钟确实是有点太早了五笔心拼音 tts wav 五角星

训练基地里正常训练的武警官兵们都还没有出早操呢五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观跑到运动场一看五笔心拼音 tts wav 五角星

依然没有一个人影五笔心拼音 tts wav 五角星

要不是积雪发出的白光五笔心拼音 tts wav 五角星

这个时候应该是漆黑一片五笔心拼音 tts wav 五角星

什么都看不见的五笔心拼音 tts wav 五角星

这个运动场是按照国际田径协会规定的标准兴建的五笔心拼音 tts wav 五角星

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