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荣光抬起了左腿五笔心拼音 tts wav 五角星

我的左脚还没学会呢五笔心拼音 tts wav 五角星

卢卡斯一脸呆滞五笔心拼音 tts wav 五角星

从他们所住的公寓楼到公园五笔心拼音 tts wav 五角星

有大约一公里的路程五笔心拼音 tts wav 五角星

这一公里五笔心拼音 tts wav 五角星

平时两个人都是跑过去的五笔心拼音 tts wav 五角星

就当是热身五笔心拼音 tts wav 五角星

等跑进公园五笔心拼音 tts wav 五角星

才开始正儿八经的训练五笔心拼音 tts wav 五角星

唯一的区别就是荣光顶了一个自行车头盔五笔心拼音 tts wav 五角星

很多人骑自行车都会装备齐全套护具五笔心拼音 tts wav 五角星

所以穿一身运动服五笔心拼音 tts wav 五角星

戴一顶自行车头盔五笔心拼音 tts wav 五角星

也不算罕见五笔心拼音 tts wav 五角星

不过像荣光这样跑步还戴个头盔的五笔心拼音 tts wav 五角星

就不没那么多了…… 五笔心拼音 tts wav 五角星

卢卡斯都很注意和荣光保持一段距离五笔心拼音 tts wav 五角星

比平时离得稍远一些五笔心拼音 tts wav 五角星

别给我说话五笔心拼音 tts wav 五角星

不要让别人知道我认识你五笔心拼音 tts wav 五角星

卢卡斯拉在后面做出了一个五笔心拼音 tts wav 五角星

跑到了地方之后五笔心拼音 tts wav 五角星

两个人开始互相帮着做热身动作五笔心拼音 tts wav 五角星

以前只有荣光一个人的时候五笔心拼音 tts wav 五角星

他的热身动作都做的很简单五笔心拼音 tts wav 五角星

而现在有了卢卡斯·萨顿之后五笔心拼音 tts wav 五角星

他们就可以像是在球队中训练那样五笔心拼音 tts wav 五角星

正儿八经地热热身了五笔心拼音 tts wav 五角星

热身完毕之后五笔心拼音 tts wav 五角星

就是正式训练五笔心拼音 tts wav 五角星

他们会沿着森林公园中的林荫道跑步五笔心拼音 tts wav 五角星

卢卡斯是变速跑五笔心拼音 tts wav 五角星

在跑步过程中不断变化自己的速度五笔心拼音 tts wav 五角星

而荣光则是变速带球跑五笔心拼音 tts wav 五角星

在卢卡斯的训练基础上增加了带球五笔心拼音 tts wav 五角星

跑完步之后五笔心拼音 tts wav 五角星

他们会进行互相传球的练习五笔心拼音 tts wav 五角星

从静止状态下到跑动状态下的传球五笔心拼音 tts wav 五角星

他们会在林荫道中一边往前奔跑五笔心拼音 tts wav 五角星

一边互相传球五笔心拼音 tts wav 五角星

类似于二过一配合那样五笔心拼音 tts wav 五角星

做撞墙式传球五笔心拼音 tts wav 五角星

不过今天情况不一样五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光蹲下来五笔心拼音 tts wav 五角星

将长裤的裤腿拽了起来五笔心拼音 tts wav 五角星

露出里面的脚踝五笔心拼音 tts wav 五角星

那里戴着护踝五笔心拼音 tts wav 五角星

护踝的上面还过了一圈护腕五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光把装着足球的网兜拿过来绑在了护腕上五笔心拼音 tts wav 五角星

他绑的非常紧五笔心拼音 tts wav 五角星

绑好了之后还用力拉扯了一下五笔心拼音 tts wav 五角星

尝试了不同角度的施力五笔心拼音 tts wav 五角星

确保一会儿在带球跑的过程中五笔心拼音 tts wav 五角星

不会让网兜从自己的护腕上脱落下来五笔心拼音 tts wav 五角星

卢卡斯一直都在旁边看着他五笔心拼音 tts wav 五角星

为了和卡卡比五笔心拼音 tts wav 五角星

你也太拼了吧…… 五笔心拼音 tts wav 五角星

他当然知道荣光究竟是为了什么要练左脚的五笔心拼音 tts wav 五角星

不拼怎么能赢五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光在用力拉拽绳子的时候说道五笔心拼音 tts wav 五角星

他站起来将脚边的足球踢了出去五笔心拼音 tts wav 五角星

足球飞出去之后带动了网兜的绳子五笔心拼音 tts wav 五角星

瞬间网兜就被绷直了五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光在抬起左脚想要停球五笔心拼音 tts wav 五角星

结果足球直接跳了起来五笔心拼音 tts wav 五角星

差点打到他的下巴五笔心拼音 tts wav 五角星

要不是有网兜拉着的话…… 五笔心拼音 tts wav 五角星

真是令人担心啊…… 五笔心拼音 tts wav 五角星

卢卡斯在旁边忍不住想捂脸五笔心拼音 tts wav 五角星

一会儿跑起来你就别管我了五笔心拼音 tts wav 五角星

你跑你的五笔心拼音 tts wav 五角星

我一开始的速度肯定会很慢五笔心拼音 tts wav 五角星

我才不会管你呢五笔心拼音 tts wav 五角星

卢卡斯说完撒丫子就跑五笔心拼音 tts wav 五角星

而荣光也开始了他的特训五笔心拼音 tts wav 五角星

他的用左脚去趟球五笔心拼音 tts wav 五角星

但毕竟很少五笔心拼音 tts wav 五角星

几乎是从来没用过这只脚带球五笔心拼音 tts wav 五角星

所以他很不习惯五笔心拼音 tts wav 五角星

一开始也小心翼翼地寻找着感觉五笔心拼音 tts wav 五角星

左脚外脚背把足球往前蹭五笔心拼音 tts wav 五角星

足球在网兜里旋转着五笔心拼音 tts wav 五角星

带动网兜往前拉五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光开始往前跑五笔心拼音 tts wav 五角星

一开始的速度确实很慢五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光觉得这仿佛又回到了他最开始练习带球时的样子了…… 五笔心拼音 tts wav 五角星

一点进展都不会有啊五笔心拼音 tts wav 五角星

怕摔跤五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光一咬牙五笔心拼音 tts wav 五角星

他左脚用力将足球踢了出去五笔心拼音 tts wav 五角星

然后跟上往前跑五笔心拼音 tts wav 五角星

足球被网兜拴住了之后五笔心拼音 tts wav 五角星

飞不出太远五笔心拼音 tts wav 五角星

当网兜绷直之后五笔心拼音 tts wav 五角星

然后荣光的左脚正好迎上去…… 五笔心拼音 tts wav 五角星

他摔在了地上五笔心拼音 tts wav 五角星

卢卡斯吸了一口气五笔心拼音 tts wav 五角星

虽然说不管荣光了五笔心拼音 tts wav 五角星

可是他跑出去之后五笔心拼音 tts wav 五角星

还是忍不住回头去看荣光五笔心拼音 tts wav 五角星

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