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皮肤血管参与了重要的调节作用 五笔 拼音 tts wav 五角星
冷水的刺激能使皮肤血管收缩 五笔 拼音 tts wav 五角星
以防热量扩散到体外 五笔 拼音 tts wav 五角星
同时身体又加紧产生热量 五笔 拼音 tts wav 五角星
使皮肤血管扩张 五笔 拼音 tts wav 五角星
改善皮肤血管的供血 五笔 拼音 tts wav 五角星
这样长期的坚持锻炼能是皮肤的血液循环得到加强 五笔 拼音 tts wav 五角星
水是一种十分柔软的液体 五笔 拼音 tts wav 五角星
由于水波浪不断对人体便皮进行摩擦 五笔 拼音 tts wav 五角星
使得人体皮肤得到很好的放松 五笔 拼音 tts wav 五角星
经常参加游泳锻炼的人 五笔 拼音 tts wav 五角星
都有一身光滑洁白 五笔 拼音 tts wav 五角星
柔软的皮肤 五笔 拼音 tts wav 五角星
人在游泳时 五笔 拼音 tts wav 五角星
通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中 五笔 拼音 tts wav 五角星
全身松弛而舒展 五笔 拼音 tts wav 五角星
使身体得到全面 五笔 拼音 tts wav 五角星
协调的发展 五笔 拼音 tts wav 五角星
使肌肉线条流畅 五笔 拼音 tts wav 五角星
在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性 五笔 拼音 tts wav 五角星
降低了骨骼的老损机率 五笔 拼音 tts wav 五角星
使骨关节不易变形 五笔 拼音 tts wav 五角星
水的阻力可增加人的运动强度 五笔 拼音 tts wav 五角星
但这种强度 五笔 拼音 tts wav 五角星
又有别于陆地上的器械训练 五笔 拼音 tts wav 五角星
是很柔和的 五笔 拼音 tts wav 五角星
训练的强度又很容易控制在有氧域之内 五笔 拼音 tts wav 五角星
不会长出很生硬的肌肉块 五笔 拼音 tts wav 五角星
可以使全身的线条流畅 五笔 拼音 tts wav 五角星
水被人类誉为生命之源 五笔 拼音 tts wav 五角星
水中包含了太多的矿物质元素 五笔 拼音 tts wav 五角星
对人类身体的作用不是一般的好 五笔 拼音 tts wav 五角星
正是因为有着这么多的好处 五笔 拼音 tts wav 五角星
所以温老才钟情于 五笔 拼音 tts wav 五角星
让白昊在水中锻炼 五笔 拼音 tts wav 五角星
游了大概半个小时 五笔 拼音 tts wav 五角星
差不多到了水库中央 五笔 拼音 tts wav 五角星
水最深的地方 五笔 拼音 tts wav 五角星
白昊便停止了划动 五笔 拼音 tts wav 五角星
任由自己的身体在重力作用下朝着水底缓缓沉去 五笔 拼音 tts wav 五角星
大约两三秒后 五笔 拼音 tts wav 五角星
脚底传来一阵踩实的感觉 五笔 拼音 tts wav 五角星
白昊知道已经沉到水底了 五笔 拼音 tts wav 五角星
白昊并没有像往常一样在水面上游泳 五笔 拼音 tts wav 五角星
而是选择在水底进行修炼 五笔 拼音 tts wav 五角星
一方面怕大清早的被人发现 五笔 拼音 tts wav 五角星
第二个方面是悬浮在水面上 五笔 拼音 tts wav 五角星
短时间内已经起不到锻炼身体的作用了 五笔 拼音 tts wav 五角星
所以他给自己制定的第二个训练项目便是 五笔 拼音 tts wav 五角星
每天下水一次 五笔 拼音 tts wav 五角星
在水底进行锻炼 五笔 拼音 tts wav 五角星
比如说挥拳踢腿各五百下 五笔 拼音 tts wav 五角星
在水底打军体拳等等 五笔 拼音 tts wav 五角星
憋在水底的困难是一般人无法想象的 五笔 拼音 tts wav 五角星
强大的水压袭来 五笔 拼音 tts wav 五角星
不断从四面八方挤压着自己的身体 五笔 拼音 tts wav 五角星
白昊只觉全身各处无处不在的压力压迫着身体每一处 五笔 拼音 tts wav 五角星
不要说挥拳 五笔 拼音 tts wav 五角星
就是稍微动一下都格外困难 五笔 拼音 tts wav 五角星
七八米深的水底 五笔 拼音 tts wav 五角星
白昊咬着牙抵抗着强大的压力 五笔 拼音 tts wav 五角星
开始在水中急速挥拳 五笔 拼音 tts wav 五角星
水的阻力和压力使他分外艰难 五笔 拼音 tts wav 五角星
但白昊知道自己必须坚持下来 五笔 拼音 tts wav 五角星
只有身体度过最开始的适应期 五笔 拼音 tts wav 五角星
以后的训练就好过多了 五笔 拼音 tts wav 五角星
黑咕隆咚的河底 五笔 拼音 tts wav 五角星
白昊的拳头无比快速地挥动 五笔 拼音 tts wav 五角星
水面上掀起阵阵浪涛 五笔 拼音 tts wav 五角星
挥拳―― 五笔 拼音 tts wav 五角星
挥出一百二十下后 五笔 拼音 tts wav 五角星
白昊浮上水面 五笔 拼音 tts wav 五角星
换一口气 五笔 拼音 tts wav 五角星
又潜入水底 五笔 拼音 tts wav 五角星
他的双臂已经酸软无比 五笔 拼音 tts wav 五角星
浑身的每一节骨头都仿佛断裂一般 五笔 拼音 tts wav 五角星
但是他强迫自己奋力挥舞着拳头 五笔 拼音 tts wav 五角星
战胜手臂的酸软疼痛 五笔 拼音 tts wav 五角星
牙根都几乎咬断 五笔 拼音 tts wav 五角星
终于在两个小时后 五笔 拼音 tts wav 五角星
破水声想起 五笔 拼音 tts wav 五角星
白昊的脑袋冲出水面 五笔 拼音 tts wav 五角星
一股新鲜的空气扑面而来 五笔 拼音 tts wav 五角星
他浑身瘫软 五笔 拼音 tts wav 五角星
贪婪地大口大口呼吸新鲜空气 五笔 拼音 tts wav 五角星
慢慢游上岸 五笔 拼音 tts wav 五角星
白昊只觉两只手臂酸痛无比 五笔 拼音 tts wav 五角星
尽管身体早已今非昔比 五笔 拼音 tts wav 五角星
但在七八米深的水底长达两个小时的锻炼还是使他的肌肉酸软得难以忍受 五笔 拼音 tts wav 五角星
白昊没有任何抱怨 五笔 拼音 tts wav 五角星
相反还有一丝窃喜 五笔 拼音 tts wav 五角星
只要他的身体能适应现在的困难 五笔 拼音 tts wav 五角星
那么身体素质肯定又会提升一层楼 五笔 拼音 tts wav 五角星
如果能在最短的时间内锻炼出效果 五笔 拼音 tts wav 五角星
白昊绝不会花更长时间 五笔 拼音 tts wav 五角星
高压下才有效率 五笔 拼音 tts wav 五角星
身体的恢复力一直很变态 五笔 拼音 tts wav 五角星
仅仅离开水底一会的功夫 五笔 拼音 tts wav 五角星
白昊就感到身上的力气已经恢复的差不多了 五笔 拼音 tts wav 五角星
再次钻进水里 五笔 拼音 tts wav 五角星
熟练的抓住几条鱼后 五笔 拼音 tts wav 五角星
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